Tampilkan postingan dengan label Life is Good. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Life is Good. Tampilkan semua postingan

[REVIEW] Lipstick Sariayu yang Recommended

Keberadaan lipcream alias liquid lipstick emang masih diminati banget di kalangan pecinta produk pewarna bibir. Gimana enggak? Lipstick adalah senjata ultimate yang selalu kudu ada di meja rias ataupun pouch makeup yang bisa dibawa ke mana pun. Yang jelas sih dengan memakai lipstick, rasa percaya diri juga bisa nambah.

lipstick sariayu
Lipstick lokal


Urusan warna lipstick, ini sih soal selera. Ada yang suka warna gonjreng, super bold yang berkesan gothic, bahkan ada yang demen sama warna lipstick pucat (nude). Well, kalo aku pribadi sih suka semuanya, wkwkwkkk 😅😅

Kali ini aku bakalan ngebahas produk pewarna bibir yang friendly banget buat dipake sehari-hari. Wearable lah istilahnya. Warnanya merupakan definisi my lips but better (MLBB). Namun, kalo dipakai secara full udah bisa banget dipake buat occasion resmi.

Pelesir Bareng Pasangan ke Cirebon? Nih, Tempat yang Harus Dikunjungi

Tiap orang punya preferensi berbeda-beda saat melakukan perjalanan wisata. Ada yang suka solo travelling dan ada yang suka melakukannya bersama dengan pasangan. Kalo aku sih fleksibel, mau sendirian juga oke, mau berdua sama suami juga oke-oke aja. No problem!

Kalau solo travelling, enaknya tuh bisa bebas. Mau ke mana aja dan ngapain aja bisa semau gue. Merancang itinerary pun nggak perlu persetujuan pasangan karena semua ada di tangan kita sendiri.
Kalau travelling sama pasangan, ya oke juga. Bisa menikmati momen berdua, having quality time berdua, dan mengeksplor tempat yang dikunjungi berdua (nggak sendirian gitu, jadi jarang tersesat).

4 Hal yang Perlu Dilakukan Calon Pengantin Menjelang Hari Pernikahan

Kesibukan yang seabrek dalam mempersiapkan pernikahan memang bukan perkara yang simpel, sekalipun pesta pernikahannya diselenggarakan secara sederhana. Berbagai printilan seperti mengurus undangan, membeli souvenir, menge-list keluarga dan among tamu yang mendapatkan seragam (jangan lupakan bridesmaid juga, anyways), menghubungi catering, mengontak pihak wedding organizer/WO (terkait dengan venue, dekorasi, rias pengantin, baju pengantin, hiburan, dll), dan tentu saja urusan administrasi dengan pihak Kantor Urusan Agama (KUA) yang harus dilakukan jauh-jauh hari bulan.

Banyaknya kegiatan yang harus dilakukan tersebut tidak jarang membuat kewarasanku sedikit goyah. I mean, sedikit-sedikit kesal dan mood berantakan (tapi masih doyan makan, kok!). Sering banget hal-hal kecil yang didiskusikan berubah menjadi something matters much. Diskusi yang berlangsung ini nggak hanya dilakukan antara aku dengan pasanganku, melainkan bersama dengan keluarga. Memang harus memperbanyak stok sabar dan besar hati, guys.

Dokumen Buat Daftar Nikah, Apa Aja?

Beberapa hari belakangan ini aku lagi disibukkan dengan serangkaian kegiatan tentang persiapan menikah, guys. Mulai dari urusan seragam (untuk keluarga, among tamu, dan tentu saja bridesmaid), cetak undangan, cari souvenir, diajakin belanja buat isi seserahan, urusan dengan wedding organizer (WO), fitting baju pengantin, dan yang utama adalah urusan administrasi di Kantor Urusan Agama (KUA).
Daftar dulu di KUA, guys.
Mengurus pernikahan sudah pasti nggak terlepas dari keperluan administrasi yang harus dipenuhi supaya tercatat di lembaga pernikahan. Memang butuh effort dan harus menyempatkan diri, meluangkan waktu, dan menenangkan pikiran untuk mengurus hal-hal administratif ini. Of course harus ada kerja sama yang epic dari kedua belah pihak calon mempelai, dooooong.

Tutorial Makeup Lamaran (Engagement Makeup)

Beberapa waktu yang lalu, aku telah melewati suatu proses penting dalam hidupku, yaitu hari di mana aku dilamar oleh kekasih hati. 💘
Bertepatan dengan Hari Buruh Internasional, kami melangsungkan engagement ceremony. Acara hanya dihadiri oleh keluarga dekat dari kedua belah pihak dan berjalan lancar, khidmat, sederhana, dan bermakna. Alhamdulillah. 😊

Di acara sepenting itu (iya, bagiku penting sekali hihi 😁), aku makeup-an sendiri, loh. Wkwk 😃😄
Biasanya aku makeup-in klien di hari pentingnya, kali ini aku makeup­-an untuk diriku sendiri. Makeup yang aku pake pun temanya simpel, ‘no makeupmakeup look.

Hadiah dari Purbasari Indonesia

Beberapa hari yang lalu, aku mendapatkan sebuah kejutan dari Purbasari. Akun Instagramku di-mention olehnya dalam sebuah pengumuman pemenang Blog Competition. Kompetisi blog ini diadakan khusus bagi peserta yang mengikuti Purbasari Influencer Academy. Alhamdulillah, aku diberi kesempatan untuk menjadi salah satu pemenang yang mewakili kota Yogyakarta.
Rasanya? Seneng banget, dong! Nggak nyangka. Dewi Fortuna sedang berpihak kepadaku, wueheheee~
💃
Selang empat hari kemudian, tibalah paketan yang ditunggu-tunggu. Wow, cepet banget! Aku kira masih sekitar dua mingguan lagi paketannya baru dikirim (sesuai dengan yang dijanjikan oleh pihak Purbasari). Ternyata malah jauh lebih cepat!
The Gift
Aku unboxing deh itu paketannya karena udah penasaran banget sama isinya. And, voila! Ada lipcream, eyeliner, dan voucher MAP sebesar Rp500.000,00 untuk dibelanjakan. Ah, senangnyaaaa!! Tanpa berlama-lama, aku meluncur ke Solo Square untuk mencairkan voucher tersebut. Lho, kok nggak di Jogja? Ya gapapa, lagi pengen ke Solo aja, wkwkwk~
✌ 
Voucher MAP
Sesampainya di Solo Square, aku teringat dengan sesuatu. Tempo hari Mama pernah rasan-rasan pengen beli sepatu yang bisa dipake buat kerja atau jalan-jalan. Pokoknya fleksibel untuk semua occasion, deh. Nah, aku langsung kepikiran buat beliin Mama sepatu aja. Mampirlah aku ke Payless. Voucher MAP ini berlaku di beberapa store, salah satunya Payless. Sebenarnya banyaaaak banget store yang available untuk menjadi tempat penukaran voucher ini dengan barang yang ada di store yang disebut. Tapi, berhubung aku nggak mau ribet, nggak mau banyak pertimbangan agar tidak mengalami decision fatigue, aku langsung menuju ke Payless yang ada di lantai dasar.
American Eagle
Mataku langsung tertarik dengan sepatu warna nude yang casual, bisa untuk santai dan resmi dari American Eagle. Langsung capcus  ke kasir dan menukarkan empat lembar voucher MAP tersebut. Setelah dari situ, aku mampir ke Burger King untuk menukarkan satu lembar voucher yang tersisa untuk kemudian aku take away saja. Tapi, sayang sekali yang sempat didokumentasikan hanya sausnya. Tidak apa-apa, ya. Wkwkwk
Burger King (saus sambalnya aja) 😂
Dua produk pemberian Purbasari ini bakalan aku ulas selanjutnya! Hahahahaa! Pantengin terus dan baca sampe habis, gaizzzz!!

Purbasari Hi-Matte Lip Cream Hydra Series
Sepertinya sudah banyak yang tahu tentang lipcream andalan Purbasari ini. Sudah terkenal famous-nya. Yang aku punya di sini shade-nya Vinca. Aku dulu juga pernah dikirimin satu paket lipcream Purbasari ini, termasuk shade Vinca. Kamu bisa baca lebih lengkapnya di sini, sambil lihat-lihat shade yang lain juga. Atau, tonton videoku di Youtube Channel-ku 👇


Lipcream ini hadir dengan formula yang lebih baik dari sebelumnya. Cukup melembabkan dan coverage-nya mantap jiwa! Aplikator dan packaging-nya masih sama, tidak ada perubahan. Wanginya pun masih sama, seperti bau permen yang manis.
Purbasari Hi-Matte Lip Cream - 01 Vinca
Shade 01 Vinca ini di aku terlalu terang, nude banget. Kalo dipake secara tunggal masih bagus aja, apalagi dikombinasikan dengan makeup mata smokey. Kalo dipake bersamaan dengan natural makeup, aku lebih cocok menggunakan lipcream ini sebagai base untuk kemudian di-ombre dengan warna lain yang lebih opaque.
💋 
Swatch Lip Cream Purbasari 01 Vinca
Ingredients: Isohexadecane, pentaerythrityl tetraisostrearate, ricinus communis seed oil, silica, cyclopentasiloxane, talc, beeswax, isododecane, tribehenin, caprylic/capric triglyceride, disteardimonium hectorite, methicone, dimethicone crosspolymer, propylene carbonate, parfume, hydrogen dimethicone, dimethicone/vinyl dimethicone crosspolymer, octyl methoxycinnamate, tocopheryl acetate, propylparaben, BHT, cyclomethicone dan dimethiconol.
May contain: CI 77891, Red 7 (CI 15850:1), CI 77492, CI 45410:2, CI 15850:2, CI 19140:1, CI 77491, CI 77120 dan CI 77499.

Purbasari Intense Color Liquid Liner Hydra Series
Eyeliner dengan bentuk pen keluaran terbaru dari Purbasari ini packaging-nya lebih elegan dengan warna hitam. Sebelumnya, Purbasari mengeluarkan eyeliner pen dengan packaging berwarna putih yang diberi motif bunga-bungaan warna pink. Kali ini, ia hadir dengan suasana yang lebih meuvvah
Purbasari Liquid Liner Jet Black
Wadahnya berwarna hitam dengan tutup warna gold. Tulisannya juga berwarna gold. Kesannya kayak barang mahal gitu, ‘kan? Padahal as we know Purbasari tetap selalu ramah di kantong. Kualitasnya? Jangan ditanya lagi. Tetap bagus dan ciamik! Eyeliner ini di-rave oleh beauty vlogger kenamaan Indonesia, Inivindy, sebagai eyeliner lokal terbagus. Beliau membuktikan bahwa eyeliner ini tahan lama dan anti air melalui videonya yang memperagakan aksi battle of local eyeliners.
Aku setuju sih sama Mbak Vindy. Eyeliner ini benar-benar pekat dan warnanya item banget! 
Eyeliner Purbasari Jet Black
Sayangnya aplikatornya agak gendut dan keras menurutku, jadi agak tricky untuk membuat ujung garis mata yang runcing. Tapi, dia tetap bisa glides dengan lancar saat diaplikasikan di garis mata atas, kok. Pantas saja, ternyata komposisi utama dalam produk ini adalah air. Bagus!

Ingredients: Water, CI 77266, Ammonium Acrylates Copolymer, Laureth-21, Propanediol, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol, Sodium Dehydroacetate.
Sekian dulu sharing-ku kali ini, teman-teman. Hope you enjoyed reading it! Makasih udah visit blogku. Mampir juga di postingan yang lain, ya. Kali aja nemu info menarik. See you and have a great day!

Baca juga:
Lip Cream Purbasari yang Terbaru
Purbasari Oil Control Matte Powder, Recommended!

Relaunch Party by Qeza Aesthetic Center Jogja


Makin menjamurnya klinik kecantikan di bumi Jogja tentu menjadi catatan tersendiri bagi para beauty enthusiasts. Memiliki awareness terhadap kesehatan kulit sudah semestinya dilakukan bagi kita semua, sehingga nggak cuma beauty enthusiast yang demen mencari informasi tentang perawatan kulit, melainkan kita semua (tua-muda, wanita-pria, tanpa terkecuali). Mencari pusat klinik kecantikan memang gampang-gampang susah dan harus pake ilmu cocoklogi. Ya, cocok-cocokan. Karena tidak semua klinik kecantikan dapat menjanjikan kulit sehat dan bagus which is sesuai dengan kondisi kulit kita masing-masing.
Qeza Clinic
Beberapa waktu yang lalu, Qeza Aesthetic Center mengadakan Relaunch Party. Berlokasi di YAP Square C-8, Jalan C. Simanjuntak, Terban, Gondokusuman, Yogyakarta, acara ini dihadiri oleh para beauty influencer area Jogja dan sekitarnya, serta para customer setia Qeza Aesthetic Center.
Acara dipandu oleh MC kenamaan Jogja, yaitu Kak Tulus. Suasana yang terbangun sangat ceria dan seru! Acara ini diawali dengan sambutan dari suami founder Qeza Aesthetic Center, yaitu Pak Ades, kemudian dilanjutkan oleh founder Qeza Aesthetic Center, yaitu dr. Erryl Setiya Devivta. Both of them sama-sama menyampaikan ucapan syukur dan terima kasih ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa atas berdirinya Qeza Aesthetic Center. FYI, Qeza Aesthetic Center ini sudah malang-melintang di jagat per-skincare-an selama 5 tahun dan masih bertahan dengan baik hingga saat ini! Malah, progresnya dari hari ke hari menjadi semakin baik dan mendapat animo positif dari para customer atau pasien yang berkonsultasi di Qeza Aesthetic Center. That’s why, Qeza Aesthetic Center mulai melebarkan sayapnya dengan cara moving to pusat kota yang mudah dijangkau. Sebelum berlokasi di YAP Square, Qeza Aesthetic Center berada di Jalan Candi Gebang, Wedomartani, Ngemplak, Sleman, DIY. Hmm, relatif agak ‘terpinggirkan’ dan jauh dari pusat kota memang. Namun, sekarang tidak lagi. Yay! Keseruannya bisa ditonton di video yang aku unggah di Youtube Channel-ku. Klik aja link-nya di bawah ini 👇😊

Acara dilanjutkan dengan pemotongan nasi tumpeng sebagai simbol lahirnya ‘kembali’ klinik kecantikan ini. Sooo happyyyyyy! Dengan begitu, jam operasional Qeza Aesthetic Center pun resmi dibuka. Setelah pemotongan nasi tumpeng ini selesai, aku diarahkan untuk melihat-lihat interior dan ruangan demi ruangan yang ada di sini. Terdapat dua lantai: lantai satu untuk bagian lobby, ruang tunggu, ruang konsultasi, kamar kecil, dan ruang santai; lantai dua untuk ruangan-ruangan yang digunakan treatment, dan kamar kecil, serta ada mushola. Semua ruangan ini full AC, loh. Meskipun tidak begitu luas, ruangan ini kesannya cukup besar karena efek warna putih yang menghiasi bagian interiornya.
Lobby Qeza Aesthetic Center
Setelah selesai lihat-lihat, acara ditutup. Tapi, nggak serta-merta langsung bubar gitu aja. Aku dan kawan-kawan influencer lainnya menikmati waktu bersantai dengan menyantap nasi tumpeng dan snack yang disediakan oleh Qeza Aesthetic Center. Selain itu, ada tawaran kopi juga! And, masing-masing dari kami juga mendapatkan goodie bag yang berisi produk basic skincare dari Qeza Aesthetic Center.
Qeza Basic Skincare Products
Berbagai macam pelayanan treatment yang ada di Qeza Aesthetic Center, antara lain:
  1. Deep Cleansing Facial
  2. Totok Wajah
  3. Diamond Tip Micro
  4. Chemical Peeling Glowing
  5. Chemical Peeling Glowing ++
  6. Chemical Peeling Acne ++
  7. Chemical Peeling French Acne
  8. Jet Peel Oxy
  9. Chubby Cheek Treatment
  10. Eye Bag Treatment
  11. Face Up Tightening Treatment
  12. Aqua Peel Treatment
  13. IPL Photofacial Rejuve
  14. Black Laser Treatment
  15. HIFU
Sementara itu, ada juga special treatment, antara lain:
  1. NDYG
  2. CC Glow
  3. Meso Eye Bag
  4. Meso Melasma
  5. Meso Scar Acne
  6. Kauterisasi
  7. Tanam Benang
  8. Tarik Benang
  9. Dermafiller
  10. Botox
  11. Chubby Cheek Injection
  12. Double Chin Injection
  13. Vampire Facial
Segitu dulu reportase dariku mengenai acara #RelaunchPartyQeza di Qeza Aesthetic Center Jogja, guys! Semoga Qeza Aesthetic Center semakin berkembang, semakin dicintai oleh para customer, semakin banyak inovasi dan promonya, dan tentunya longlasting!

Qeza Aesthetic Center
Situs web: www.qezaskincare.com
Instagram: @qezaclinic @qezaskin
Line ID: qezaskin
No. Telepon: (0274) 882778
No. CS: 087794947500; 081809999629
Waktu pelayanan: setiap hari 09.00-18.00
Praktik dokter: 11.00-17.00

16 Tips Kendalikan Amarah


Emosi dalam diri terdiri atas dua jenis, yaitu emosi positif dan emosi negatif. Keduanya tidak jarang muncul tiba-tiba, sekonyong-konyong, begitu saja. Akan tetapi, setidaknya kita masih bisa mengendalikannya (sekalipun tidak mudah). Emosi yang akan kita bahas di sini adalah emosi negatif. Yeaaaaah!

Setiap orang pasti pernah marah dan tentu ada sebabnya. Entah karena hal besar maupun hal sepele sekalipun. Kadar kemarahan setiap orang pun berbeda-beda. Cara bereaksi ketika marah juga berbeda. Hati-hati! Jangan sampai ketika kita marah malah membuat keadaan makin parah atau justru malah menyakiti orang lain. Well, that’s why aku tertarik untuk membahas hal ini.
Aku mendapatkan tips-tips ini dari Evan Dumas (Twitter @eedumas). And, I think it’s worth to read. Sooo, yeaaa. Yok, kita bahas satu per satu!
  1. Talk about what makes you feel stressed. Talk about what makes you feel stressed with a human who will listen with respect and understanding. Utarakan segala sesuatu yang bikin kamu tertekan (stres, marah, kesal, jengkel, kecewa) kepada orang yang mau mendengarkanmu dengan penuh hormat dan pengertian. Jadi, orang yang kamu curhati ini nggak bakalan nge-judge kamu atau ngasih ceramah panjang lebar. Nggak enak ‘kan kalau kita niatnya pengen curhat tapi berakhir dengan dihakimi?
  2. Talk about what makes you feel joy. Talk about what makes you feel joy with a human who will listen with respect and understanding. Ungkapkan hal-hal yang bikin kamu senang, bahagia, dan ceria kepada orang yang mau memahami dan mendengarkan kamu dengan baik. Adalah suatu anugerah tatkala kita bisa berbagi kebahagiaan kepada orang lain tanpa merasa berat atau bahkan menyinggung perasaan orang yang kita curhati. Bebaskan. Lepaskan. Berbahagialah!
  3. Go slower. Pelan-pelan saja. Ketika pikiran serasa penuh sesak seakan segera meledak, jangan lupa inhale and exhale deep. Jangan lupa bernapas! Sayangi pembuluh darah di otak dan degup jantung kamu.
  4.  Build a habit. Build a habit of noticing how you react to things, this is called mindfullness. Bentuklah kebiasaan memperhatikan cara-cara kamu bereaksi terhadap berbagai hal, entah itu saat kamu menerima kabar bahagia atau musibah. Inilah yang disebut dengan mindfullness (keadaan berhati-hati). Ini juga merupakan salah satu cara kamu bisa mengenali diri kamu sendiri lebih dalam. Kalau kamu nggak kenal sama diri sendiri, siapa lagi?
  5. Be kind to yourself. Be kind to yourself. In small doses treat yourself with the same kindness you normally reserve for others you love and care about. Berbaik hatilah pada dirimu sendiri. Serius, deh! Ini penting banget. Kamu harus berbaik hati dengan dirimu sendiri sebagaimana kamu berbaik hati kepada orang yang kamu cintai. Kamu harus peduli dengan dirimu sendiri sebagaimana kamu juga peduli dengan orang lain. Barangkali, saking sayangnya kamu kepada orang lain, membuatmu jadi lupa untuk menyayangi diri sendiri. Love yourself, be kind to yourself.
  6. Realize you didn’t cause. Realize you didn’t cause this, it’s not your fault. Tidak semua hal yang terjadi disebabkan oleh semua tindakan kamu. Terkadang, justru faktor eksternallah yang memicu suatu permasalahan terjadi, and then merembet ke segala arah. Jadi, segalanya bukan disebabkan olehmu semata. Tenangkan pikiranmu terlebih dahulu.
  7. Realize you don’t have to heal alone. Realize you don’t have to heal alone, because you’re not alone in feeling this way. Sadarlah! Kamu nggak sendirian. Ada banyak orang di luar sana yang (mungkin) juga merasakan hal yang sama. Walau memang, untuk menyembuhkan diri sendiri kunci utamanya adalah diri sendiri. However, bantuan dari orang terdekat atau orang lain juga bisa turut andil dalam proses penyembuhan dirimu itu. Kamu nggak hidup sendirian di dunia ini.
  8. Realize burnout is an opportunity. Realize burnout is an opportunity for growth. It’s a time for new values, new perspectives, new support, and maybe new environments. Amarah merupakan jalan untuk bertumbuh. Dengan adanya amarah, kamu belajar untuk mengendalikan dirimu sendiri. Kamu nggak akan membiarkan amarah menguasai dirimu. Justru, kamulah yang harus menguasai segala emosi itu. Jangan biarkan dirimu kalah olehnya. Jadikan hal ini sebagai kesempatan untuk menemukan nilai-nilai baru dalam kehidupan, pola pikir baru dan cara pandang baru, dukungan-dukungan baru, dorongan baru untuk menjadi pribadi yang lebih baik, dan bahkan lingkungan baru yang jauh lebih baik.
  9. Forgive yourself. Forgive yourself for not acting on these stressors earlier, this is completely normal. Memaafkan diri sendiri untuk tidak bereaksi berlebihan terhadap penyebab stres. Bertingkah normal. Cobalah untuk biasa saja. Kuasai diri sendiri terlebih dahulu.
  10. Choose self compassion. Realize there is a part of you larger than the part that suffers, and this part is what heals you. You always have this, there’s always the option to choose self compassion. Ada bagian dari dalam dirimu yang lebih besar daripada penderitaan yang kamu alami, dan bagian itulah yang akan menyembuhkanmu. Kamu akan selalu memiliki bagian itu. Akan selalu ada pilihan untuk penghiburan diri. Aku lebih suka menyebutnya sebagai penghiburan diri, bukan cara untuk mengasihani diri. Karena, menghibur dan mengasihani adalah dua hal yang berbeda.
  11. Get out of your head. Seriously, get out of your head and into your body. Food, exercise, walks, baths, whatever. Thinking about feelings rarely makes them change. Keluarlah dari sesaknya pikiranmu itu! Karena sesungguhnya pikiran-pikiran yang ada di otakmu itu sebagian besar hanya terjadi di alam pikiran, tidak di realitas. Fokuslah pada tubuhmu! Makanlah, berolahragalah, bergeraklah, menarilah, berlarilah, bernyanyilah, bermeditasilah, dan sebagainya! Terlalu larut dalam perasaan tidak akan mengubah apapun.
  12. Realize burnout is a systemic issue. Realize burnout is a systemic issue. Our work is breaking our hearts. Our “professionalism” was first crafted by dudes with no emotional intelligence. Our jobs deny our humanity, and that causes burnout. Amarah adalah persoalan sistemik. Terkadang, pekerjaan kita menghancurkan perasaan kita. Rasa “profesionalisme” dalam pekerjaan diciptakan oleh orang-orang yang tidak memiliki kecerdasan emosi. Pekerjaan kita mengabaikan rasa kemanusiaan kita, sehingga dapat menimbulkan amarah. Nggak jarang ‘kan beban kerja yang kita tanggung atas nama profesionalisme membuat kita mengesampingkan urusan keluarga, apalagi urusan perasaan hati dan kesehatan jiwa?
  13. 13.   Realize you’re not alone again. Realize you’re not alone again. Last polled 74% of Americans said that their jobs and money was the #1 stressor in their life. Sekali lagi, kamu nggak hidup sendirian. 74% warga Amerika menyatakan bahwa pekerjaan dan uang menjadi penyebab stres nomor 1 dalam kehidupan mereka. Itulah sebabnya kita perlu mengendalikan pikiran kita, demi kesehatan jiwa.
  14. Know that burnout is an issue. Know that it’s a hugely American issue. The ICD-10 (International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems) lists burnout as an issue (code Z73.0). But the DSM (our American diagnosis manual) makes no mention of it. So there’s that. ICD menyertakan amarah sebagai salah satu persoalan penting. Sementara, DSM tidak menyatakan hal yang sama. Hmmm, perbedaannya terletak pada cara pandang. Bagiku, amarah tetap masuk ke dalam issue penting itu. Biar bagaimanapun, amarah merupakan bagian dari emosi. Emosi adalah bagian dari dalam diri. Dan, hal ini akan tetap selalu menyertai dalam sepanjang garis kehidupan. Kalau kita mengabaikan amarah sebagai issue, kita akan menjadi pribadi yang heartless. Well, that’s only my opinion.
  15. Take the fire to motivate. Take the sadness and weariness and get empathetic for other folks burning out. We can fix this together but we need our fire to motivate us, not turn us into ash. Menerima segala kesedihan dan kelemahan adalah sebuah keharusan. Suatu hal terjadi tidak sesuai dengan harapan kamu. Lalu, apa yang akan kamu lakukan kalau tidak menelan pil pahit itu? Satu-satunya cara hanyalah menerimanya. Nrimo. Tidak semua hal berjalan sempurna. Terkadang, kerikil, aral, halangan, rintangan datang menyertai. Jadikan semuanya sebagai motivasi untuk bergerak lebih banyak, berusaha lebih keras, dan berbahagia lebih lebih lebih. Jangan sampai gangguan tersebut melemahkanmu. Kamu lebih kuat dan lebih hebat!
  16. 16.   Remember that you are not alone. For everyone responding that they don’t have someone to listen: it doesn’t have to be a lover or a close friend. A stranger will do, as long as they’re a human, and there’s lots of us. You’re not alone. We all have the capacity to care and be cared for. Kalau kamu ngerasa kamu nggak punya seseorang yang bisa mendengarkanmu, hey, ada banyak manusia di dunia ini. Orang asing atau kenalan pun bisa kamu jadikan tempat curhat. Tapi, tetaplah berhati-hati. Itu saja kuncinya.
Nah, itu dia beberapa tips mengenai cara mengendalikan amarah biar nggak berapi-api. Inti dari semua itu adalah BERBAGI alias SHARING. Nggak semua hal harus dipendam sendiri. Ada kalanya kita perlu berkisah, bercerita, menuangkan sedikit/banyak kecamuk yang bergerilya di dalam pikiran, dan mengutarakan hal-hal yang selayaknya diungkapkan ke permukaan. Semua demi kewarasan pikiran dan jiwa. Tenanglah, kita tidak hidup sendiri di dunia ini.